モヤシと厚揚げと卵のオイスターソース炒め
栄養バランスが良く、ボリューム感もある、家計にも体にもうれしいおかずです。
- 調理時間
- 15分
材料(2人分)
- 厚揚げ 1枚(150g)
- モヤシ 1袋(200g)
- 万能ネギ 1/2束
- 溶き卵 1個分
- コーミオイスターソース 大さじ1と1/2
- サラダ油 大さじ1
作り方
- 厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、タテ半分に切って、1㎝幅に切る。万能ネギは4㎝の長さに切る。
- フライパンにサラダ油を熱し、【1】の厚揚げを軽く焼き色がつくまで炒め、モヤシ、万能ネギの順に加えて炒める。
- 火が通ったらコーミオイスターソースを加えて炒め合わせ、溶き卵を回しかけ、サッと混ぜ合わせる。