材料（2人分）

作り方

1. ブロッコリーは小房に分ける。タマネギは薄切りにする。ウィンナーは5mm幅の斜め切りにする。
2. 【1】のブロッコリーを耐熱ボウルに入れ、ラップをふんわりとかけて600Wの電子レンジで2分加熱する。
3. フライパンでゴマ油を中火で熱し、ニンニク、【1】のタマネギを入れて炒める。タマネギが透き通ってきたら、ウィンナー、【2】を入れて炒め合わせる。
4. ウィンナーに焼き色が付いたら、（A）を加えてさらに炒め、全体に味がなじんだら出来上がり。